Eenvoudig en goed mediteren
Sleutel tot inzicht. in het theravada archief wordt uitgebreid weergegeven wat de boeddha werkelijk heeft onderwezen. in de sectie wado ryu karate do wordt de overeenkomst tussen oosterse vechtkunst en het boeddhisme uiteengezet.
http://www.sleuteltotinzicht.nl/div015.htm
Insight Meditation
Insight meditation and associated spiritual teachings awaken one to the truth of things and its presence in daily circumstances. insight meditation belongs to a comprehensive body of teachings known as the dharma. the dharma embraces ethics, spiritual inquiry, contact with like-minded people, compassion, wisdom and an enlightened life.
http://www.insightmeditation.org/
Ithaka zen coaching
Zen betekent letterlijk concentratie
http://www.zencoach.nl/
Zithoudingen op een bankje
Zithoudingen op een bankje
http://www.ncf.carleton.ca/dharma/introduction/instructions/posture-bench.html
Zithoudingen op een kussen
Zithoudingen op een kussen
http://www.ncf.carleton.ca/dharma/introduction/instructions/posture-cushion.html